面试不紧张的小技巧,面试紧张声音颤抖怎么克服

1. 如何面试不紧张？
2. 如何面试的时候不紧张？

如何面试不紧张？

首先，要达到面试不紧张，自己一定要面试前有充足的准备，不打无准备之仗，这样才能做到胸有成竹，自然而然就有底气，心里就不会紧张了。

第二在面试时，要深呼吸，慢慢缓解一时之间的紧张，在面对考官时，要把他当成一个你平时的朋友，把整个面试的过程当成是平时你和朋友的一问一答，侃侃而谈就可以了！

其实我们每个人在面对面试的时候，都会紧张的。大多数都是会的。紧张是很正常的。因为面对一个很重要的事情，我们也可以随身装口香糖。因为嚼口香糖也可以从另一个角度上缓解紧张。而且我们也可以深呼吸或者做运动。从另一方面来说，也可以吃糖，因为天使也有利于缓解紧张。

从各方面入手。例如，个人形象包装好，口才平常就要练好，先要做好心理准备，站如松坐如钟要稳重，事先准备好材料，在网上多学习一下面试技巧。

随便话个家常打个比方说一下这个问题吧，就好比过年你要招待亲戚朋友，所以之前你就要把饭菜准备就绪，到时就不会慌张。

面试不紧张主要调试好心态。人的得失心不能太重，否则徒增太多压力，整日患得患失，精神疲惫，得不偿失。

尝试放下利益纠缠，心情舒缓，以得之我幸失之我命的心态看天边云卷云舒，世间潮起潮落，宠辱不惊。没准还能激发潜能，谈吐从容，应对得当，得到面试官的青睐也未可知！

当意识到紧张时，可以通过深呼吸换气来调节缓解紧张的感受。例如在进入考场候考前，嘴巴张大，尽可能的吸入更多的空气，让胸腔慢慢隆起，然后再慢慢的将气体吐出来，把注意力集中在一呼一吸之间，如此反复十次左右，直到感受到肢体放松为止。

降低作答预期。答题时不要过于追求语言表达、用词等方面的完美，防止因此出现的紧张情绪。

当然，除了运用以上几个技巧之外，最重要的还是要做好针对性备考，弄清当地考情、掌握各题型作答技巧、增强政治素养。只有做到手里有余粮，心中才能不慌。

如何面试的时候不紧张？

第一、礼貌的话大声地说一般情况是，当人在紧张时大声说上几句话，会缓解一下紧张情绪。当面试者走进考试室，一进门，就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼：“你们好，我是××”。这就是一石双鸟，既表示了你的礼貌，又可稳定自己的情绪，这样心情会轻松很多。

第二、放慢讲话速度不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。

第三、每句话说得清楚明白紧张时，容易使语尾含糊，给人一种有气无力的感觉，如果你反其道而行之，加重语尾发音，说得缓慢响亮，有助于消除紧张。

第四、如实说出自己心情紧张如果你进去后紧张，不妨直接对考官说：“对不起，我有点紧张。”考官会给你鼓励，你的紧张情绪也会逐渐消失。考官不会因此而扣你的分，可能会认为你有幽默感而给你加分。

第五、目光的位置要恰到好处面试时目光的位置要放到好的地方，眼睛对着对方额头有利于消除紧张，两眼盯着考官的双眼，自然感到紧张，低着头或东张西望，又给人一种不沉着的感觉，最好的办法是：面对考官坐下后，脸对着考官的眼睛，但目光却落在考官的额头上，这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象，又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。

在面试时，有些人会感到紧张和不安，这可能会影响到自己的表现和发挥。以下是一些减轻面试压力的技巧：

1. 提前准备：提前了解公司和职位信息，研究相关行业和趋势，准备好常见问题的答案和自我介绍，以增强信心和应对能力。

2. 做深呼吸：在面试前和面试期间，***取深呼吸或冥想等放松身心的方式，缓解焦虑和压力。

3. 正确评价自己：保持积极乐观的态度，认识自己的优点和潜力，接受自己的不足和改进空间，并且不过分自我要求。

4. 与面试官沟通：在面试中，充分利用机会与面试官沟通和互动，询问问题、表达观点、展示意愿，以建立良好的互动关系和增强自信心。

5. 找到支持：在面试前，可以与朋友、家人、老师或心理医生等寻求支持和建议，或者加入面试技巧训练课程，提升自信和减轻压力。

请注意，在面试前和面试中，要保持良好的状态和形象，如穿着得体、表情自然、语言清晰、姿态端正等。同时也要遵守职业道德和社交礼仪，尊重他人和环境，并遵循相关法规和规定。

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